Was ist Verbitterung?

• Verbitterung ist eine Notwehrreaktion auf erlebtes Unrecht.
• Berühmte Betroffene sind z.B. Kain, der aus Rachewut seinen Bruder Abel erschlägt, nachdem Gott diesen bevorzugt hat, oder Michael Kohlhaas, der nach mehrfacher ungerechter Behandlung einen unerbittlichen Rachefeldzug führt.
• Verbitterung ist ein weit verbreitetes Phänomen, keine Krankheit.
• Verbitterung ist ein destruktiver Zustand.
• Verbitterung legt sich wie ein Schatten auf die Lebensfreude.
• Verbitterung wirkt sich negativ auf zwischenmenschliche Beziehungen aus.
• Verbitterung ist ein Risikozustand für psychosomatische Erkrankungen.
• Verbitterung kann selbst zur Krankheit werden (Posttraumatische Verbitterungsstörung).

Selbsttest Verbitterung

• Müssen Sie immer wieder über Situationen in der Vergangenheit nachdenken, in denen Sie ungerecht behandelt wurden oder etwas Schlimmes erlebt haben?
• Fühlen Sie innerlich Enttäuschung, Ohnmacht, Fassungslosigkeit, Wut oder Hass?
• Ruft eine Stimme in Ihnen nach Rache und Wiedergutmachung?
• Ziehen Sie sich innerlich oder äußerlich zurück?
• Fordern andere von Ihnen, „es doch endlich gut sein zu lassen“?

Je mehr Fragen Sie mit JA beantwortet haben, desto wahrscheinlicher sind Sie über erlebtes Unrecht verbittert.

Wege aus der Verbitterung mit Silke Brand

Nachdem ich mich in den vergangenen Jahren intensiv in Theorie und Praxis mit dem Thema Verbitterung beschäftigt habe, kann ich Sie effektiv mit folgenden Angeboten auf Ihrem Weg aus der Verbitterung unterstützen:
Unbeschwert leben. Das Buch.
Warum ich? Der Online-Kurs.
Erfrischt und befreit. Sylt Retreats.
Coaching zum Thema Verbitterung

Darüber hinaus möchte ich Kolleg*innen mit Supervision und Fortbildung dabei unterstützen, möglichst viele Menschen fundiert auf dem Weg aus ihrer Verbitterung zu begleiten.

Ich möchte einen Beitrag dazu leisten, das Ausmaß an Verbitterung in der Welt zu reduzieren. Ohne Verbitterung und Rachewut gäbe es weniger Kriege. Im Großen wie im Kleinen.